खाना खाने से शरीर को मिलते हैं ये 5 जबरदस्त फायदे,
मखाना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं
इसको हेल्दी स्नैक के रूप में आसानी से खाया जा सकता है
100 ग्राम मखाने में 350 कैलोरीज, 10 ग्राम प्रोटीन और 77 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है
अगर आप भी लंबे समय से वजन कम करने के बारे में सोच रहे है, तो आप हेल्दी स्नैक के रूप में मखाने को शामिल कर सकते हैं
मखाने डायबिटीज मरीजों के लिए एक हेल्दी स्नैक ऑप्शन है। इसका ग्लाइसमेंकि इंडेक्स काफी कम होता है
खाना खाने से शरीर को मिलते हैं ये 5 जबरदस्त फायदे,
मखाने में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन से जुड़ी समस्याओं को कम करता हैं