गर्मियों में खाते हैं अखरोट तो जान लें इससे होने वाले नुकसान
अखरोट एक ऐसा नट है जिसे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है
अखरोट का अधिक सेवन सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है
अखरोट का अधिक मात्रा में सेवन करने से वजन बढ़ने की समस्या हो सकती है
अखरोट के अधिक सेवन से स्किन रैशेज होने का खतरा भी बढ़ सकता है
अखरोट में बहुत से ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं.
अखरोट को पौधे आधारित प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है
आपको बता दें कि अखरोट में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड पाया जाता है